5. 살이 쫙쫙 빠지는 야매 저탄고지 식단을 하기 위한 준비물

배터지게 먹고 건강하게 살빼기 위한 준비물!!

<절대 광고 아님>
언젠가 광고로 돈 벌 수 있을까?

그를 위한 사전 기본 준비물은 다음과 같습니다.

1. 많이 먹기 위한 튼튼한 위와 장과 건강

* 단, 의느님과 상의가 필요한 건강(당뇨 등)이면 일단 의느님 허가를 받고 하시기 바랍니다.

2. 고체 대체당 (셋 중 아무거나 취향대로)

1) 에리스리톨 ; 본인에게 안맞거나 과섭취시 배탈난다.
-2) 알룰로스 ; 비쌈 + 화한 느낌
3) 스테비아(with에리스리톨) ; 과하게 화할 수 있음

돈과 공간이 된다면 다 사는 거죠

3. 액체 대체당

1) 마이노멀 : 물엿 대체재
2) 몽크슈 : 꿀 대체재

4. 버터

- 마가린 말고 우유로 만든 진짜 버터. 어차피 많이 쓰니 인터넷에서 생크림이랑 몇개씩 쟁여놓으시길.
- 베이커리 재료 파는 곳에서 많이 팝니다.

5. 올리브오일 등 식물성 기름

- 나는 그냥 요리용 올리브오일이랑 감바스 등등에 사용할 엑스트라버진 올리브오일을 구비함

6. 마법의 라면스프

- 요리 레시피에도 들어가지만
요리 실패해서 맛없을 때 조금만 넣어도 무조건 맛이 살아나는 기적의 스프임.
무적의 세인트 자벨린 같은 세인트 라면 스프
어디꺼든 좋으니 인터넷에서 라면스프 검색해서 파는 거 산다.

7. 견과류

- 입이 심심할때 그냥 시도때도없이 줏어먹자. 난 마카다미아 성애자.
- 호두, 마카다미아, 피칸, 헤이즐넛, 아몬드 등등
- 피스타치오나 캐슈넛은 nono해

8. 생크림 (휘핑크림)

- 반드시 동물성 100 % 여야 한다. 인터넷에서 구매하는 것을 권장한다. 어차피 많이 쓰니 인터넷에서 버터랑 몇개씩 쟁여놓으시길. 전 휘핑크림 버터 둘 다 앵커꺼 씁니다. 싸고 나쁘지 않아서요.

9. 비상용 냉동 새우

- 개인적으로 롯데마트의 흰다리새우 좋아함. 코스트코꺼는 익히면 질긴데 롯데마트 새우는 어떻게 요리해도 세상 통통함.

10. 비상용 베이컨

- 왕창 사고 1회 먹을만큼 (1회면 난 네줄이상)
종이호일에 싸서 지퍼백에 넣고 냉동실에 보관함

11) 비상용 달걀

- 뭐든 좋음. 먹을거 없을 때 무한으로 활용 가능한 마법의 아이템
- 먹을 게 있어도 양이 적으면 부족한 양은 달걀로 때우면 만사 오케이

12) 치즈

- 모짜렐라 치즈, 체다 치즈 등
- 마트에서 대량구매로 싸게 사서 냉동실에 쟁여둘 것을 추천함.

여러분도
6개월에 16키로 (사실 20 kg 이상...)

운동조차 힘들정도로 몸이 무거워도 할 수 있어요.
왜냐면 운동을 안해도 빠지거든요.

다이어트 음식이 질려서 못할거 같은 분도 할 수 있어요.
탄수화물을 못먹는 대신 먹을 수 있는 것도 넘쳐나거든요.
(그리고 어떤 능력자들은 탄수화물인듯 탄수화물 아닌 탄수화물 같은 요리를 탄생시키기도 하죠)

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있고 싶어요

여러분 우리 모두 다같이 맛있는거 많이 먹고 살빼요
모두모두 화이팅 😆